Sabado
23 de Noviembre de 2024
11 de noviembre de 2024
Micro de Nutrición: ventajas y desventajas del ayuno intermitente
La licenciada en Nutrición Aldana Muggelberg señaló que se trata de reducir la ingesta de alimentos en determinados momentos del día pero señaló que tiene algunas desventajas como poder mantenerlo en el tiempo y porque puede generar dolor de cabeza, mareos y decaimiento. También la profesional manifestó que no todas las personas pueden realizar el ayuno y que es importante consultar de manera previa a un profesional que pueda además realizar un acompañamiento adecuado. "También hay que poder hacer cambios de hábitos para tener una alimentación saludable y equilibrada y es importante acompañar esto con actividad física", expresó Muggelberg, y agregó que lo importante es "realizar cambios chiquitos y conscientes, que nos den salud más allá del número en la balanza".
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