‼️Por eso compartimos algunos consejos claves para protegernos y prevenir problemas como golpes de calor o complicaciones relacionadas con el calor extremo. 🔹 Hidratate constantemente: Tomá agua aunque no tengas sed, especialmente niños y personas mayores 🔹 Evitá la exposición al sol en horas pico: Entre las 10 y las 16 hs, intentá quedarte en lugares frescos y a la sombra 🔹 Usá ropa adecuada: Elegí prendas ligeras, de colores claros y tejidos frescos. Los sombreros y anteojos de sol son grandes aliados 🔹 Aplicate protector solar: Usá uno de alto factor de protección (FPS 30 o más), renovándolo cada dos horas. Es fundamental para prevenir daños en la piel 🔹 Optá por comidas livianas: Priorizá frutas, verduras y alimentos frescos 🔹 Cuidemos a los más pequeños: Asegurate de que los niños estén hidratados y no expuestos directamente al sol. Usá protectores solares específicos para ellos. ‼️También es importante que tengan en cuenta los siguientes signos de: ▶️ Agotamiento por calor: 🔹 Mareos y desmayos 🔹 Sudoración excesiva 🔹 Pulso rápido y débil 🔹 Náuseas o vómito 🔹 Piel fría, pálida y pegajosa 🔹 Calambres musculares ▶️ Golpes de Calor: 🔹 Dolor de cabeza 🔹 Ausencia de sudor 🔹 Pulso rápido y fuerte 🔹 Náuseas o vómitos 🔹 Piel roja, caliente y seca 🔹 Pérdida de la conciencia ❤️ Desde el Municipio trabajamos para concientizar y brindar herramientas que nos permitan pasar esta ola de calor de la mejor manera posible. Cuidar nuestra salud es una responsabilidad de todos. 😃 #SaludYDesarrolloSocialRío3