Drazul explicó que el golpe de calor es “una entidad grave”, que aparece cuando el cuerpo permanece expuesto durante largos períodos a temperaturas elevadas, perdiendo líquidos y sales esenciales. Los grupos más vulnerables son los niños pequeños y los adultos mayores, aunque también pueden verse afectados quienes padecen obesidad, anorexia, bulimia o enfermedades crónicas. Entre los síntomas de alerta, la especialista mencionó somnolencia, dolor de cabeza, mareos, confusión, decaimiento, taquicardia y dificultad para orientarse. En casos más avanzados pueden presentarse complicaciones renales, cardiovasculares e incluso edema cerebral, lo que vuelve indispensable la consulta médica urgente. Drazul también aclaró la diferencia entre insolación y golpe de calor, señalando que la insolación —muy común en verano, sobre todo en niños— puede ser un paso previo hacia un cuadro más severo. Frente a los primeros signos, recomendó buscar un lugar fresco, hidratarse con sorbos de agua, descansar semisentado y evitar cambios bruscos de temperatura. Además, destacó la importancia de beber alrededor de dos litros de agua por día, adaptar la actividad física a horarios adecuados (temprano por la mañana o al atardecer), consumir comidas de fácil digestión y utilizar ropa clara y liviana que no concentre el calor. Como mensaje final, la profesional pidió ser precavidos: “No hay que ser héroes. Si uno no se siente bien, es fundamental pedir ayuda y consultar a tiempo para evitar complicaciones"